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Como a suplementação fortalece a imunidade no inverno
05 JUNHO 2025 | Texto: EMILIA MIYAZAKI | Foto: DIVULGAÇÃO
Farmacêutica da Rede Vale Verde orienta sobre a importância das vitaminas durante a estação mais fria do ano
Manter a saúde do organismo é fundamental para garantir qualidade de vida e bem-estar durante todo o ano. No inverno, essa preocupação se torna ainda mais relevante, pois as baixas temperaturas ou as mudanças bruscas podem comprometer a nossa imunidade. Segundo Samara Borges, farmacêutica da Rede Vale Verde, a suplementação vitamínica torna-se uma estratégia fundamental neste período, já que o corpo fica mais suscetível a infecções respiratórias e gripes.
Num comparativo do mês de maio do ano passado e deste, o aumento na procura das vitaminas e suplementos aumentou 43% nas farmácias da rede. "Durante o inverno, as pessoas ficam menos expostas ao sol, o que reduz significativamente a produção natural de vitamina D. Além disso, o sistema imunológico precisa de um reforço extra para combater os vírus e bactérias que circulam mais intensamente nesta época", explica a especialista.
Vitaminas Essenciais para o Inverno
A farmacêutica destaca cinco nutrientes fundamentais para manter a saúde em dia durante os meses mais frios:
Vitamina D: Com a redução da exposição solar, a produção natural dessa vitamina diminui consideravelmente. Ela desempenha papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico e na manutenção da saúde óssea.
Vitamina C: Reconhecida por sua eficácia na prevenção de gripes e resfriados, também possui importante ação antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres.
Vitamina A: Contribui diretamente para a integridade das mucosas - primeira linha de defesa do organismo - e fortalece o sistema imunológico como um todo.
Complexo B: Este grupo de vitaminas apoia o metabolismo energético e a saúde neurológica, além de desempenhar papel importante no funcionamento do sistema imunológico.
Zinco e Selênio: Estes minerais têm papel relevante na defesa imunológica e no combate ao estresse oxidativo, especialmente aquele causado por doenças respiratórias.
O papel das farmácias na saúde preventiva
A farmacêutica ressalta que as farmácias são soluções viáveis e acessíveis para o cuidado em saúde, auxiliando na melhora do fluxo do serviço público. "Oferecemos orientação correta sobre suplementação, identificamos sinais de alerta para vírus como Covid-19 e Influenza, e realizamos testes rápidos que auxiliam e otimizam os diagnósticos", destaca Samara Borges.
Sobre a Vale Verde
Fundada em 1974 na cidade de Londrina (PR), a Rede de Farmácias Vale Verde conta com 27 lojas em Londrina e Região Metropolitana, Laboratório de Manipulação e um Centro de Distribuição. É a maior rede de farmácias do interior do Paraná.
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